El 17 de abril se celebra en el gimnasio de Arbizu un curso práctico para aprender a usar las máquinas del gimnasio. Este curso es para mayores de 16 años y se adaptará a diferentes grupos de edad y necesidades:

• 15:00–16:15: Mujeres de 41 años en adelante
• 16:15–17:30: Mujeres de 26 a 40 años
• 17:30–19:00: Embarazo y postparto
• 19:00–20:15: Chicas de 16 a 25 años
• 20:15–21:30: Tecnificación

Información completa de cada sesión

Objetivos del Curso

Este curso tiene como objetivo enseñar a los participantes a utilizar las máquinas del gimnasio de forma segura y eficaz, tanto para principiantes como para quienes desean mejorar su rendimiento. Los principales objetivos incluyen:

• Entrenamiento de fuerza adaptado a cada grupo de edad
• Uso adecuado de las máquinas
• Consejos sobre estructura de las sesiones de entrenamiento (calentamiento, intensidad, descanso, etc.)
• La importancia de entrenar de manera autónoma y segura

Inscripciones

• Fecha: 17 de abril
• Plazo de inscripción: hasta el 14 de abril
• Precio:
  • 5€ para los socios/socias
  • 8€ para los no socios/socias
• Enviar correo a: askalats@arbizu.eus.

Apuntate al curso y quitate los miedos al gimnasio! es para tod@s!