Desde la Mancomunidad de Sakana seguimos impulsando la actividad física y los hábitos de vida saludables. En este marco, queremos poner en valor un recurso de interés: SEEDO-GO!, la plataforma digital de la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), diseñada como herramienta de apoyo hacia una vida más activa.

La plataforma reúne 29 vídeos de ejercicios de fuerza, especialmente diseñados para personas con sobrepeso u obesidad. Los contenidos han sido elaborados por el Grupo de Trabajo de Ejercicio Físico y Obesidad de SEEDO con un objetivo claro: facilitar la práctica de actividad física de forma segura, sencilla y efectiva, mejorando la salud y el bienestar en el día a día.

Los ejercicios se organizan en nivel básico y avanzado, con propuestas para trabajar todo el cuerpo, así como extremidades superiores e inferiores. Además de los vídeos, se incluyen fichas de ejercicios en PDF, donde se especifican los objetivos, la duración, cómo ejecutarlos correctamente, el material necesario y recomendaciones prácticas.

SEEDO-GO! es una plataforma gratuita y de acceso abierto, avalada por profesionales de referencia en medicina, nutrición y ejercicio físico. El mensaje clave es claro: “moverse para vivir mejor”, sin centrar el foco únicamente en la pérdida de peso.

Más información y acceso a los vídeos:
Plataforma SEEDO-GO!:https://www.seedo.es/index.php/seedo-go