Apirilaren 17an Arbizuko Kiroldegiko gimnasioan, bertako makinak erabiltzeko ikastaroa egingo da. Ikastaroa 16 urtetik gorako pertsonei zuzenduta dago, eta adin eta beharren arabera egokituko da:

• 15:00–16:15: 41 urtetik gorako emakumeak
• 16:15–17:30: 26-40 urte bitarteko emakumeak
• 17:30–19:00: Haurdunaldia eta erditze ostekoa
• 19:00–20:15: 16-25 urte bitarteko neska gazteak
• 20:15–21:30: Teknifikazioa

Saio bakoitzaren informazio osoa

Ikastaroaren Helburuak

Ikastaro honek, parte-hartzaileei kiroldegiko makinen erabilera seguru eta eraginkorrean  trebatzeko helburua du, hasiberrientzako eta errendimendua hobetzeko gogoa dutenentzat egokitutako saioak eskainiz. Helburu nagusiak honako hauek izango dira:

• Indar entrenamenduak adin bakoitzeko egokituta
• Makinen erabilera egokia
• Entrenamendu saioen egitura (beroketa, intentsitatea, atsedenak…)
• Modu autonomoan eta seguruan entrenatzen ikastea

Izena Emateko

• Data: Apirilak 17
• Izena emateko epea: apirilak 14a arte
• Prezioa:
  • Bazkideak 5 €
  • Gainontzekoak 8€
• Izena emateko idatzi: askalats@arbizu.eus