Sakanako Mankomunitateak zoru pelbikoa eta sabelaldeko giharrak indartzeko tailerra antolatu du Bakaikun. Saioan ariketa abdominal hipopresiboak eta bestelako teknikak landuko dira, arnasa-apnearen bidez egiten diren ariketak, zoru pelbikoa eta abdominalak sendotzeko. Ariketa hauek adin guztietako emakumeentzat dira egokiak, bereziki kirolarientzat,…









